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Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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登り調子は継続中。

登ってますよぉ~、一歩ずつ。

アップシューズで40"00の300mのシーズンベスト(8/1)、

そして、本日(8/7)は、スパイクでのスタンディングからの100mで、12"04のシーズンベスト。

楽~な感じで出たので、もっといけそう!



しかし、ここ1カ月は、週1回くらいの体をつなぎとめる練習だったこともあり、


体力は大したことない・・・。


今日は、100m、3本で疲れてしまいました。

その後の300mでは、ちょっと切れのない走り、プラスの100mは、ヘロヘロでした。


これから盆休み。

ケガをしないように、さらに復活への歩みを進めていきます!!


8/1 栃木県立総合運動公園(全てアップシューズ)
jog、芝3周
芝流し100m×3
流し100m×3
300m(100mW)100m(100mW)100m 40"00,13"33,17"(ゆっくり)
約150m×3 18"9,18"6,18"8
バウンディング30歩×3(軽く)
腕立て50×2
腹筋100×2
背筋100×2

8/7 倉敷
jog
芝流し100m×3
流し100m×1, 120m×3(以降スパイク)
100m×3 12"04(rest5min)12"26(rest7min)12"23
300m(100mW)100m 39"33, 13"76
jog ストレッチ
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