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Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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もっとスタビを。

やっと走れるようになってきました。

芝流し軽めから始め、芝で8割くらい。

タータンは、まだおあずけです。

それより、このあいだの腰の痛みといい、

ふくらはぎといい、少しずつ痛めているところの痛みが蓄積し、閾値を超えると、耐えられない状況になる、というのが続いています。

ちょっとでも、ケガに強くならないと。

てなわけで、最近、BOSSのアドバイスももらい、スタビを多用してます。

毎日欠かさず、ちょっとでもやって好循環にもっていくぞよ!!

5/3 カンコーサブ
 jog
 流し100m×3本程度
 スタビ各種
 まだ、左ふくらはぎ若干気になるため、軽めに。

5/4
 jog&walk 20min
 スタビ各種
 流し80m×7
 腹筋100×2

5/5
 jog&walk 20min
 スタビ各種
 流し80m×10

5/8 倉敷
 jog
 芝流し100m×8
 芝往復走(100m×3)×3 ①?、②56"6(17"6,19"8,19"2)、③54"6(16"7,19"4,18"5)
 スタビ各種
 腹筋、背筋、腕立て

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