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Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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若干運動不足。

15日ぶりに練習しました。

休んだせいか、体の調子はまずまず。

腰もあまり気にならなくなってます。

でも、体重が増え気味。

トレーニング増やして、何とかせんと。


はやく、バリバリやりたい。



3/5 サブ
jog
芝流し100m×5
タータン流し120m×3
300m(100mW)100m 42"2,13"7
腹筋100

3/6 サブ
jog
芝流し100m×5
タータン流し120m×3
100m×5本程度
250m 33"7
500m(100mW強)100m 77"6,14"6

~お休み~

3/21 レクレ
jog15min ~12km/h
bench press 50kg 10×2
one hand rowing 17.5kg 15×2
back press 15kg 15×2
squat(half) 60kg 10×2,15×1

PMV2
3.0kp 210rpm, 209rpm
5.0kp 10s×5 ×2(rest7min)

腹筋台30×2
背筋100





・・・いろいろありました。

一歩判断が遅れたら、まだ岡山に帰っていない状況でした。

現地にいただけに、

そして自分の担当地域だけに、

刻々と変わる、

ニュースが気になります。

でも真剣に見すぎると、

心が疲れます。

「共感疲労」という言葉があるそうです。

あまりに、震災のご苦労に共感しすぎると、

実際に被災していなくても、ストレスを溜めてしまうかもしれません。

少なくとも現地で被災したことで、

皆さんのご苦労を察せねばとの気持ちになり、

余計に疲れてしまいます。


しかし、健康に留意しつつ、普段通りの生活を送ることが大切。


トレーニングでストレスも発散!


これから、もっと鍛えないといけません。


心も体も。
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コメント

No title

おかえりなさい。
(゚∀゚≡(゚∀゚≡゚∀゚)≡゚∀゚)

No title

無事で何よりでしたd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ

現地の惨状を自分の目で見たというのは
精神的にかなりのショックでしょう。

ボチボチやって参りましょう!

Re: No title

→ Genko- さん

ただいまv-221
ご心配おかけしました。

Re: No title

ぼちぼち、いきます。

でも、早くせんと、試合に出れんな。

v-222ぼちぼち、いきまーす。
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