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Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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修行修行っ。

最近、ハムも流しを5本くらい行ったくらいからだんだんと痛くなる状況が続き、

2週間くらいしても良くならない状況が続き・・・・

知らぬ間に間に・・・

いつ痛めたのか・・・

腰痛!!!

はしれなーーい。

しかし、治療はしてもらい、

あとは、腰の痛みが引くのを我慢の子で待ちます。

あーー、怪我をするたびに、気がなえて、

でも、またじわじわ這い上がり、また怪我して、気がなえて・・・

徐々に徐々に右肩下がり、っではダメっす!!

次こそはとトレーニングしてっつ、

諦めてはだめ。

徐々にでも右肩上がり、目指して。

走りの感覚は、つい最近まで、良かったのだから。


あーー、心行くまでトレーニングしたい・・・

なーーンにも気にせず、一歩目からブッこんで走りたいものです。


11/28(日)
芝(80m程坂)流し10×2
階段(1段とばし)5階分×5
腹筋100程度

11/30 倉敷
芝(100m程)流し×10
squat walk 30歩×5
階段(計2分くらい、スタンドの階段)×2
腹筋100×2
背筋100×2
腕立て70

12/1-12/8 off

12/9 ナリトレ
 jog 10min
 squat walk 20歩×3
 jog 5min

12/11(土)
jog
左腰、腰痛のため練習中止
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