プロフィール

Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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そろそろ・そろり

いやはや、11月、だいぶ休みがち。

しかし、体は、リセットできている感じでよろし。


アキレスさん、最近、大人しくなっております。

だいぶ聞き分けのいい子になってきました。



そろそろ、行きますかぁ~~


今月の移動距離はハンパないな、まじ。直線距離でも1000kmはこえとる。

GPSで自分の移動距離のデータ残そうかな、ホント。


11/14 倉敷

流し(芝)10本程度
squat walk 20歩
腹筋 計200回程度
背筋 計200回
腕立て 50×2

11/15-19 off

11/20 (ホテトレ)
腹筋 計200回程度
背筋 計200回
腕立て 50×2

11/21 off


11/22 緑地
流し(芝)10本程度
300mほど流し(やや坂)、49"9,47"4
階段(1段ずつ)5階分くらい?×3
腹筋100、背筋100、腕立て50

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