プロフィール

Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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景色が違います。

いやぁ~、3連休、結構やったね。

今日は、芝流しで久々に走りに大きな違いを感じました。

腰の高さが高く、景色が違います。

ひざが出る方向も、ずいぶん違います。

楽に股の間が、絞れている感覚があります。

空中でのゆとり(あそび)を久々に感じました。

まだまだですが、アキレス様をいたわりつつ、かなり上向きです、上向キングです。

ただ走れるより、気持ちよく走れる方が、やっぱり楽しいですわぃ。

今シーズン、あと1試合、

なんとか、55秒は切りたいなぁ。。。

これからっす、これから


10/6 倉敷
300m(100mW)100m 39"0,13"4
間20分強
200m(100mW)100m 25"4,13"2

10/7,8 off

10/9 レクレ
jog10min
PMV2 3.0kp 205rpm, 205rpm
5.0kp 178rpm
5.0kp 10s×10
squat 20kg10, 60kg10×2, 70kg10×2, 80kg10×2
calf raise 50×4
腹筋台 50×2
背筋 100×2,腕立て50×2

10/10 総社
300m(100mW)100m 38"7,13"1
間20分程度
300m(100mW)100m 41"0,13"5
間30分強
200m(100mW)100m 25"9,12"8
腹筋100回、背筋100回、腕立て30回程度。
jamping split 50

10/11 倉敷
500m 75"0
腹筋・背筋・腕立て伏せ等
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コメント

かなり上昇気流にのってますなぁ  うま俺は下降気流に飲み込まれてますわ

この調子でいけば、うまくいけば53秒台出るのでは?期待してますよぉ

Re: タイトルなし

53秒台が出れば、現状ではうれしいですね。

しかし、なんとなく、そう簡単にはいかない気が…。

最近、当日番狂わせ!?で思ったより悪いことが多いので。

でも、頑張ります!!!!
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