プロフィール

Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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2013、シーズンイン。

2013年は、4/7の備前記録会にて、シーズンインしました。
試合では、強風の吹き荒れるなかでしたが、逆風のときもありながらも、超向かい風まではなく、走れました。
何より脚をほぐしまくって、痛みなく一周できたのが良かったです。
昨年は春先にふくらはぎを痛めて、数ヶ月、まともに練習できず、シーズンインしたのが9月の全日本マスターズ。
それに比べれば、格段の進歩です。
また、強風のなか、すでに昨年のベストタイムはクリアできました。
引き続き、ケアを続けながらスピードを上げて行きたいものです。

とりあえず、1周できて良かったです。やっぱり(-。-;

3/10. みずほの森公園
jog10min
流し100m強×5(やや上り坂)
100m強×3(〃)
450m程度×2  65″5、80″8
(2本目はゆっくり)

午後  スポーツクラブ  軽めのウエイトなど

3/20 秋田県立中央公園陸上競技場
jog 10min
80m(流し)×5
往復走(80m×4)×1
往復走(80m×3)×2

3/22
スポーツクラブで強めのウエイト各種

3/23 栃木総合 サブ
jog 10min
流し100m×5(土とタータン)
タータン流し100m×3
100m×3  12″48、12″25、12″14
往復走(100m×3)×2

午後  スポーツクラブ  軽めのウエイト少し

3/24 みずほの森公園
jog10min
流し100m強×5(やや上り坂)
100m強×2(〃)
450m程度×2  64″7、71″0(rest 20min)

3/31 倉敷
jog 3周程度
流し100m×5(芝とタータン)
タータン流し100m×3
100m×2  12″40、12″8
300m×1  40″88(アップシューズ)

4/4 倉敷
jog 3周程度
流し100m×5(芝とタータン)
タータン流し100m×3程度
(新スパイクを試す。)

2013/4/7 備前
400m、3組5レーン
56″17(全体13位)
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