プロフィール

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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レクレでサクッと

本日は、疲れもあり、軽めに。

でも脚は徐々にだけど、力が入るようになってきている。

ぼちぼち負荷を上げていきます。


10/25 レクレ
jog 10min
squat 60kg 10, 70kg 15×5, 75kg 15×1
腹筋 100×2
腹筋台 30×1
背筋 100
walk
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