プロフィール

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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もう気持ちは冬。

やる気が空回り。
忙しくって、ウエイトままならない。
脚(右ハム)痛くって、まともに走れない。
今日(津山)は、棄権するから、最後の香川は何とか走りたいが…。
とりあえず、まだ脚痛く、香川はぶっつけ本番になる可能性大。
このままだと、棄権して、今シーズン終了もありえる。

でも、気持ちはもう冬季に向かっている。
パワーアップして生まれ変わる。
来季の春には・・・。

まだ、ろくにウエイトもこなせていないが、
何とか日々方法を考える、それしかない。
全く、今の自分がこの年齢で表現しうるベストパフォーマンスはできてない。
本気で取り組めば、52秒台、いや、51秒台までは戻せるはず。

この冬だ、冬。

(あー、脚痛いな)

9/23 神崎
jog
芝流し100m×4
タータン流し100m1, 120m×3
300m(100mW)100m 39"71, 14"22(いずれもクラウチング,ブロックなし)

夕方 コート
jog 5min
squat(half,smith machine) 60kg 15×5
chest press 35kg 10, 40kg 10×2
one hand rowing 18kg 15×2
leg Extension 27kg 10, 33kg 10,10,15
shoulder press 21.5kg 15×2
calf raise(one leg) (50×2)×2
45deg hyper Extension 50×2
椅子腹筋100

9/25 倉敷(紀香氏と)
jog & strech
ボール投げ(3kg)
100mjog×10(間に補強10種)
(前、後ろ、斜め、砲丸投げ左右 等 各3~5)
往復走(芝100m×2)×5 51", 47", 42", 35", 34"
200m×4(rest1min) 32", 32", 32", 31"

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