2010年、ありがとう。

今年も暮れゆき…。

明日から2011年。


この一年間、記録は伸びなかったけど、前進はできた。



1年で一番よかったのは？試合ではほぼゼロ。


タイムが低下していく中でのトレーニングは、さすがに意欲を低下させる。





上昇気流のなかでの練習をしていたころ、27歳くらいまでだろうか、

いつ走ってもベストが出そう、と言っていた。


今は、準備をして、体の痛みを気にせず、1本をちゃんと完走することも容易ではない。




この歳でまだ続けるのはなぜか。




体力、走力のトレンドは下降にむかっていても、まだ記録は伸びると思っているから。



いや、もし記録が伸びなくても続けるだろう。



ずーーと、走れる体であり続けたい・・・



今の体の感じはいい。１年前の同じ時期と比べるとずいぶん動きがいい。

同時期で2～3秒は違う感じ。ハムも調子がいい。


しかし、まだ、ガラスの体。油断はできない。


ちょっとしたことですぐ怪我をするリスクは消えない。


いままでの反省点は、何度も怪我をしているにもかかわらず、

やりたい欲求に負けて、走ってしまうという・・・

反省ができていないことが反省。


しかし、シーズンオフからは、その反省もいかしつつ、

やれても、少なめの練習で少しずつ強化していっている。


このまま、この姿勢を貫ければ、未来が開けるのでは。


漸進性の法則を思い出して。


今年の走りをしっかり反省し、


来年は、飛躍の年に・・・。



うさぎは跳びます。



12/28　倉敷
100m（芝）10本
腹筋100×2

12/29　倉敷
流し10本程度（ゆっくり～8割程度）
300m（追い抜き走）×5本
流し5本程度

12/30　瑞穂ハイランド
雪山トレーニング（屈伸、たくさん）

12/31 off