プロフィール

Yoccchan

Author:Yoccchan
出場はほぼ400mのみ
“まだまだイケル!!”
最近、伝家の宝刀は鞘にしまったまま
抜く時よ、来い!

マイベスト
100m 11"54(-0.1)(1999、県選)
200m 23"28(2002、私大対校)
400m 50"09(1997、中四個人戦 in 東広島)


400m 記録の変遷
1996年 51”33
1997年 50”09
1998年 50”40
1999年 50”64
2000年 50”68
2001年 50”35
2002年 50”29
2003年 51”32
2004年 51”85
2005年 51”81
2006年 52”87
2007年 53”09
2008年 55”09
2009年 54”43
2010年 55”32
2011年 54”97
2012年 56”39
2013年 55”28

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陸上道

結局、10/30の最終戦に出ることを自粛してから、しばらく経ちました。

若干の違和感はあるものの全体的にはいい感じ。

じっくり体作りをして行けば、来期は今年よりはいいのでは、という気がします。

年々、徐々に記録が落ちていっていますが、それが本来の自分ではないと思います。

まだまだまだ、向上します。

今の感じは、ここ数年には無かった状況です。

しかし、ちょっとしたことですぐけがをしてしまうので、慎重に、慎重に…



陸上歴○年、というのをみて、私も数えてみました。

今、陸上歴19年。

そのうち、400m歴、約16年。

うん、結構やってるなぁ。

これだけ、好きということでしょう。

この競技は、気軽にやってみようか、という競技ではない。

いままで続けてきたことが自分を支え、

日々の自分を支えていることは間違いありません。


陸上を通じ、周りの仲間にもとても恵まれていると思います。




やり続けている人でしかわからない境地を一歩一歩踏みしめていきたいと思います。



10/22-29 off

10/30 緑地(香川カーニバルは棄権)
 芝流し(坂)70m程度×10
 腹筋 計200回程度
 階段、大股歩行 50m位?×1

10/31 コート
 jog 10-15.5km/h 10min
 leg Ex43kg 10×3
 leg curl 33kg 10×3
 hip Ex 20.3kg 15×2
 45deg back Ex 30×2
 腹筋各種、計200回程度
 squat walk 20歩程度×3

11/1-3 off

10/4 ナリトレ
 jog 10-16.1km/h 10min
squat(quater)60kg10,80kg10×2
 leg Ex43kg 10
 bench press 20kg10,60kg5×3
 lat pull down(wide)40kg10,50kg10
腹筋計200回程度
 hyper Ex 50×2
 calf raise 100×2(one leg)

10/6 ナリトレ
 jog 10min程度
 坂流し(アスファルト)、80m~150m程度×5
 坂のぼり(20度位の坂、芝)30m×5
 バウンディング(芝) 30歩×5
squat walk(芝) 20歩×5
 腕立て 50
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